Sophrologie & E.F.T.
à Veyre-Monton, Aydat & Alentours
Deux approches complémentaires pour retrouver calme et équilibre
Une pratique douce qui allie mouvement, respiration et visualisation pour mieux gérer stress, émotions et difficultés du quotidien.
Une méthode psycho-énergétique qui libère rapidement les tensions émotionnelles par le tapotement de points précis.
La Sophrologie
Une pratique douce et progressive
La sophrologie vous aide à vous reconnecter à vous-même par le mouvement, la respiration et la visualisation. Une pratique douce qui agit progressivement, en vous donnant les clés pour mieux gérer stress, émotions et difficultés du quotidien. Contrairement à des méthodes plus ponctuelles, elle s’inscrit dans un véritable apprentissage : plus vous la pratiquez, plus les effets s’installent durablement dans votre quotidien.
Le déroulé d'une séance
Chaque séance commence par un temps d’échange pour identifier vos besoins du moment. Viennent ensuite des exercices de respiration et de relaxation dynamique, suivis d’un temps de visualisation positive. La séance se termine par un partage verbal, pour mettre des mots sur ce qui a été ressenti et ancrer les bénéfices de la pratique.
Les bienfaits ressentis
Une meilleure gestion du stress et des émotions, un sommeil plus apaisé, davantage de confiance en soi, une capacité renforcée à faire face aux imprévus du quotidien : les bienfaits de la sophrologie se construisent séance après séance, à votre rythme.
Pour qui?
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant mieux gérer son stress, retrouver confiance en elle, ou simplement apprendre à mieux s’écouter. Elle se pratique aussi bien ponctuellement que dans la durée, selon vos besoins, et convient à tous, sans prérequis particulier.
L' E.F.T.
Une méthode psycho-énergétique ciblée
L’E.F.T., de son côté, libère rapidement les tensions émotionnelles par le tapotement de points précis sur le visage et le corps. Cette méthode psycho-énergétique offre un soulagement souvent immédiat face à des blocages émotionnels importants, en agissant directement sur la charge émotionnelle associée à un souvenir, une peur ou une situation précise.
Le déroulé d'une séance
Après un temps d’échange pour cerner l’émotion ou le blocage à travailler, la séance se poursuit par le tapotement guidé de points spécifiques, tout en verbalisant ce qui est ressenti. Plusieurs cycles sont réalisés jusqu’à un apaisement notable de la tension identifiée, avec des ajustements au fil de la séance selon votre ressenti.
Les bienfaits ressentis
Un soulagement rapide face à une émotion envahissante, une diminution de l’intensité d’un souvenir douloureux, un apaisement durable des blocages émotionnels : l’E.F.T. agit souvent dès les premières séances, avec des effets ressentis immédiatement.
Pour qui?
L’E.F.T. convient particulièrement aux personnes confrontées à un choc, une émotion envahissante ou un blocage précis, pour lequel une réponse rapide est recherchée. Elle peut se pratiquer seule ou en complément de la sophrologie, selon votre situation.
Esprit Libre, c’est l’accompagnement en sophrologie et E.F.T. d’Emilienne, à Veyre-Monton et à Aydat. Dans un cadre chaleureux et apaisant, elle vous aide à retrouver calme, équilibre et confiance en vous, à votre rythme. Un espace pensé pour vous.
Au cabinet
A partir du 1er septembre 2026
Cabinet Veyre-Monton
3 rue du Docteur Louis Presle
63970 Veyre-Monton
(consultations les samedis des semaines paires et les mardis)
Consultations toujours possible à la Maison médicale d’Aydat
1 rue Sidoine Apollinaire, 63970 Aydat
(consultations le samedi)
À domicile
Veyre-Monton, Aydat et les communes voisines comme Saulzet-le-Froid, Cournols, Aurières, Le Vernet-Sainte-Marguerite, Saint-Genes-Champanelle jusqu’à la périphérie de Clermont-Ferrand.
En visio
Via Teams ou Google Meet, où que vous soyez, pour un accompagnement flexible qui s’adapte à votre emploi du temps comme à votre lieu de vie.