Qu’est ce que l’E.F.T.

L’Emotional Freedom Techniques (E.F.T), ou technique de libération émotionnelle, est une technique mise au point par Gary Craig en 1991 et qui utilise les méridiens d’acupuncture, et nécessite de tapoter sur certains points du visage et du corps tout en énonçant des affirmations en lien avec le trouble, pour libérer instantanément les émotions négatives, stress, tensions mentales, limitations internes, etc. qui nous génère stress, anxiété et comportement inadapté.

C’est une méthode psycho énergétique qui permet de libérer les charges émotionnelles importantes, on ressent un vrai soulagement.

Pour qui ?

Elle s’adresse aux personnes victime de perturbations émotionnelles traumatiques ou non. Aux enfants à partir de 6 ans comme aux adultes.

Comment se passe une séance ?

Nous nous entretiendrons afin d’établir ensemble la problématique à cibler compte tenu de votre trouble et je vous accompagnerai pendant les tapotements: je tapoterai en miroir avec vous et je suggèrerai des phrases courtes à répéter pendant le tapotement appelé aussi la « ronde ».

Lors de la première rencontre, vous apprenez comment fonctionne l’EFT, et le protocole de base que vous pratiquerez sur vous-même, la “ronde” : vous tapotez sur certains points du visage et du corps en énonçant verbalement des problématiques, tout en étant concentrée sur votre objectif ou ressenti.

Lors des rencontres suivantes, vous ferez le point avec le praticien sur l’évolution de votre situation et les résultats constatés, avant de continuer à effectuer les gestes de l’EFT d’une manière complémentaire et plus profonde.

Combien de séances sont nécessaires ?

1 séance peut suffire pour vous libérer d’une problématique. Jusqu’à 3 séances pour approfondir votre apprentissage de la pratique. Et jusqu’à une dizaine de séances pour une problématique importante.